À Aruba, nous bénéficions d’environ 9 heures d’ensoleillement par jour. Toute l’année. Le soleil fait partie intégrante de notre quotidien. Et cela rime avec joie et journées chaudes à la plage. Mais cela implique aussi de se protéger. Car si nous aimons le soleil, nous tenons tout autant à notre peau et à notre santé. La question est la suivante : comment profiter du soleil tout en s’en protégeant ?
Nous allons passer en revue cinq questions qui nous sont souvent posées. Pour que vous puissiez aborder l’été bien préparé.
1. Quel indice SPF dois-je choisir ?
La réponse rapide : l’indice minimal que vous devriez utiliser est 30. Il bloque 97 % des UVB, les rayons responsables des coups de soleil et du cancer de la peau. Un indice SPF 50 offre un peu plus de sécurité, mais l’écart est minime : il ne vous protège que de 1 à 2 % de plus. Certaines personnes pensent encore qu’un indice SPF 15 suffit. Mais lors d’une journée ensoleillée à la plage, un indice 15 ne vous sera pas d’une grande utilité. En résumé : ne descendez pas en dessous d’un indice SPF 30.
Veillez à ne jamais vous exposer au soleil sans protection. Ni en été, ni en hiver.
2. Quelle est la différence entre les rayons UVB et les rayons UVA ?
Tous les écrans solaires sont classés selon un indice de protection solaire (SPF). Ce chiffre reflète
la protection contre les rayons UVB. Les UVB provoquent principalement des brûlures sur la couche supérieure de votre peau. Mais il existe un deuxième type de rayonnement important : les UVA. Les UVA provoquent le vieillissement cutané, comme les rides. Ils affectent les couches plus profondes de votre peau
Ainsi, lorsque vous allez acheter votre crème solaire, examinez toujours attentivement l’emballage et assurez-vous d’être protégé non seulement contre les UVB, mais aussi contre les UVA.
3. À quelle fréquence dois-je appliquer de la crème solaire ? Et en quelle quantité ?
Appliquer de la crème solaire une fois par jour est loin d’être suffisant. Appliquez-en une couche épaisse et renouvelez l’application régulièrement. Vous transpirez, vous nagez, vous vous séchez avec votre serviette… Vous êtes donc toujours moins protégé que vous ne le pensez. Règle générale : appliquez de la crème solaire toutes les deux heures. Vous avez piqué une tête ? Réappliquez de la crème solaire. Et même si c'est tentant, essayez de rester à l'abri du soleil pendant les heures où le rayonnement est à son maximum, généralement de 11 h à 15 h.
4. Dois-je utiliser de la crème solaire uniquement en été ?
Il faut utiliser de la crème solaire toute l’année. Mais surtout en été. Car c’est en été que le rayonnement UVB est à son maximum. En hiver, il est bien plus faible. Mais en hiver, il y a toujours le rayonnement UVA – le type de rayonnement qui provoque principalement le vieillissement. La crème solaire n’est donc pas un produit que l’on utilise uniquement pendant les vacances d’été. Il faut protéger sa peau tous les jours de l’année.
5. Ma crème hydratante contient un indice SPF : n’est-ce pas déjà une protection suffisante ?
Non, l’indice SPF de votre crème hydratante aide, mais c’est loin d’être suffisant. Pour que l’indice SPF de votre crème hydratante soit réellement protecteur, il faudrait en utiliser une quantité extrêmement importante. Une couche très épaisse. Et la plupart des gens ne le font pas. Vous avez donc besoin d’un produit de protection distinct. Et bien sûr : votre crème hydratante vaut mieux que rien. Mais ce n’est tout simplement pas suffisant.
À Aruba, nous connaissons bien le soleil
Nous avons l'habitude de nous protéger contre les coups de soleil, le vieillissement cutané et les maladies de la peau. Tout le savoir que nous avons accumulé au fil des décennies et des siècles se retrouve dans notre crème solaire. Elle repose toujours sur notre ingrédient principal, notre plus grande fierté : l'aloe vera. Grâce à l'ajout d'aloe vera, notre crème solaire ne se contente pas de protéger : elle nourrit et hydrate en même temps.
